أرض الطبيعة تسعد بتوفير هذا المنتج الطبيعي. إن الشوفان من الحبوب القليلة التي ما زال الناس يتناولون حبته الكاملة. يمكن استخدام هذه الرقائق في الشوربة، والبودنج، والخبز، وقشرة الكيك، والحشوات، والحلويات. هناك عدة مواقع في الشبكة العنكبوتية تتحدث عن فوائد الشوفان، ندعوك للاطلاع عليها. وصفة عصيدة الشوفان: إطبخي كوبًا من رقائق الشوفان في ثلاث أكوابٍ من الماء، أضيفي قرصةً صغيرةً من الملح البحري، والعسل حسب الرغبة، وحصتك اليومية من زيت جوز الهند البكر، أو زبدة أرض الطبيعة.